2025年活动

昨日，亚庇建国中学荣幸迎来浙江省人民政府代表团莅临本校访问交流。本校董事长代表董事会及全体教职员，向远道而来的各位领导与贵宾致以最热烈的欢迎与诚挚感谢。   适逢中马建交60周年，董事长在致词中分享了本校“立德树人、因材施教”的办学理念，并介绍学校在多元课程发展上的努力，包括餐饮班的设立，以及与浙江相关高等院校在升学与交流方面的合作愿景。同时也表达，学校期望未来能安排优秀毕业生前往中国相关院校，系统学习大数据与人工智能等前沿专业，并由董事会提供奖助学金支持，协助学生完成学业；学生学成归来后，将回到亚庇建国中学，成为教师及专业人才，持续培育下一代，为沙巴乃至马来西亚社会的发展贡献力量，落实教育回馈社会、人才反哺教育的良性循环。   此次交流不仅让来宾进一步了解沙巴州华文独立中学的发展现况，也为未来双方在教育、文化及青年交流领域的合作开启更多可能。   此次到访贵宾包括：浙江省人民政府外事办公室处长张汶、浙江省人民政府新闻办公室对外交流处副处长申屠清儿、浙江省国际传播中心副主任谢庆、浙江省卫视新闻中心副主任叶暾、浙江省国际频道制作人徐锦萍，以及浙江日报集团“潮新闻”记者包一圣。   再次感谢浙江省人民政府代表团的莅临指导，祝愿访问行程圆满顺利，中马友谊历久弥新  

在由亚洲时报举办，中国驻哥打基纳巴卢总领馆支持的《中沙情缘·第四届征文比赛》中，本校学子们用文字勾勒出中沙情谊的绚丽画卷，展现出非凡的才华与努力，取得了令人瞩目的佳绩，充分展现了他们的文学素养和对中沙情谊的深刻理解。 获奖名单 二等奖 王恩慈（高一智） 三等奖 朴芝艳（高一智） 鼓励奖 杜欣诺（高三仁） 黄涎智（高一仁） 在此，我们向所有获奖同学表示热烈的祝贺！同时，也衷心感谢每一位参赛学生的积极参与和精彩呈现，感谢评委老师和组织者的辛勤付出。你们用文字书写了对中沙情谊的真挚情感，展现了青春的活力与创造力。 希望同学们继续努力，在未来的比赛中再创佳绩，用文字传递更多温暖与力量，去书写属于自己的精彩篇章    

从教导餐饮班烹制鸡饭，A1鸡饭老板Benny Hon如今角色转换，走进烘焙室向餐饮班学生学习巧克力蛋糕制作。   在厨房里，老师与学生都是学习者，学习不分年纪，也不分角色，厨房永远是最好的课堂。   非常感谢Benny 给予本校餐饮班学生充当小老师的机会，他也成为学生的楷模，身体力行告诉同学们从鸡饭到蛋糕，变的是料理形式，不变的是对学习的热爱。   教育，从来不是单向传递， 有教、有学、有交流， 在餐饮实践课里，老师与学生共同成长，一起进步。   #2025年建中高中餐饮班 #理论与实践并重  

昨日，本校为即将出发参与国际交流活动的师生举行授旗礼。手中接过的不只是校旗，更是一份责任与期待，也象征着学习旅程正式展开。 活动一｜“亲情中华·中国寻根之旅”冬令营（中国泉州） 本校受邀参与由福建省泉州市归国华侨联合会主办的 “亲情中华·中国寻根之旅”冬令营。学生将前往福建泉州，透过文化课程、非遗手作体验、世界遗产参访及与当地学生交流，亲身感受中华文化与闽南文化的深厚底蕴。 日期：2025 年 12 月 22 日－12 月 29 日 学生 10 位｜领队教师 1 位 华乐｜《乐起·聚台湾》交流活动 建中华乐团团员将前往台湾，与当地学校进行音乐交流。活动包括联合排练、正式演出、工作坊及校园参访，让团员在真实舞台中累积经验，提升演奏能力，也从交流中学习不同的音乐视角。 日期：2026 年 1 月 2 日－1 月...

本校高三餐饮班学生在求学期间，善用课余时间，不定期于放学后在校内举办学生售卖活动，亲手制作并售卖食物与饮料，将课堂所学落实于实际操作之中，也展现了良好的团队合作与学生自治精神。 同学们通过上述实践活动所筹得的经费，购置了一台制冰机，并于毕业之际捐赠母校，作为高三餐饮班毕业生回馈学校的一份心意。 该制冰机将投入餐饮课程与实习操作使用，协助往后餐饮班学生进行饮品制作及食品处理，让教学更贴近实务，也让学习更有效率。 校方感谢高三餐饮班学生的用心付出与传承精神，并祝福同学们带着这份实践经验，迈向更广阔的未来。

今日，中国驻哥打基纳巴卢总领事朱兴龙阁下亲临主持 2025年度总领馆独中生奖助学金、留华独中生奖学金暨优秀教师奖励金 的颁发仪式。沙巴独中董事联合会主席拿督区锦华局绅及多位理事皆到场观礼。典礼于崇正中学国立剧场顺利举行，现场隆重温馨、掌声不断。 本校吴德成校长也亲临现场，为获奖的师生们送上祝贺与鼓励。整个会场洋溢着喜悦与感动的氛围 学生助学金得主 曾则慈、刘伟轩、贺可歆、陈爱迦、蔡紫馨、孙婉嫣、张皆庆、洪松慈 留华奖学金得主 杨佩颖（就读厦门大学华文系 — 由姐姐代领） 蔡松霖（录取于中国南开大学 — 由母亲代领） 优秀华校教师奖励金得主 邓忆媚老师、钟绮瑶老师、王经纶副校长、Cikgu Siti Samah Bte Hamid 恭喜所有获奖的学生与老师！ 你们的努力与坚持值得被看见。 衷心感谢中国驻哥打基纳巴卢总领馆一直以来对沙巴华校教育的支持与鼓励。让我们继续携手前行，为教育努力、为未来加油！      

火热公告！MBS IDOL 2025 —— 总决赛来袭！ 日期：2025年12月13日 地点：亚庇 Deasoka 步行街 时间：傍晚 5:30 至赛事结束 年度最受期待的比赛，即将在市中心震撼引爆！MBS Idol 2025 的决赛选手将现场同台对决 —— 而您，就是为他们加油助威的关键力量！ *只有来自此链接的点赞！

在料理梦想家潘玮翔老师的专业示范与细心指导下， 学生从处理螃蟹、掌握火候到调味， 粉丝吸饱蟹香，螃蟹鲜甜饱满， 浓郁蟹香、充满南洋风味的咖喱螃蟹粉丝煲， 每一口都是课堂训练的回馈。 感谢台湾黎明技术学院潘玮翔助理教授远道而来指导高一和高二餐饮班学生， 专业厨师亲临课堂，分享实战经验、示范餐厅做法， 让学生接触的不只是“会煮”， 而是真正符合餐饮业标准的技术。 #2025年建中高中餐饮班 #理论与实践并重  

别分享来访媒体为本校拍摄的精彩视频 在日前举办的蔡李佛拳文化讲座中，本校除了迎来拳会代表团，亦荣幸获得 江门市广播电视台亲临校园进行专访与拍摄。在此分享他们剪辑完成的专题报道，让大家一同回顾当日的亮点 。 受访的吴德成校长在影片中谈到： • 此次讲座让学生更深刻感受中华武术的精神与文化价值。 • 学生反响十分热烈，对武术文化兴趣大增。 • 学校未来将探讨开设武术课程的可能性，并期待推动更多中马文化交流，让学生有机会亲身走进中国体验中华文化。 武术学员金艺恩同学也在访谈中分享： • 这是她首次近距离接触正宗中华武术，感到震撼且启发良多。 • 讲座让她明白武术不只是动作，更承载着力量、美感与文化精神。 感谢媒体团队的到访与用心报道，让这场文化交流更完整、更有温度 。 欢迎大家观看以下视频，一同感受武术文化的魅力！

本校日前成功举办 蔡李佛拳文化讲座 ，并热情接待来自拳会及媒体单位的来访代表团。活动过程中，嘉宾们与师生交流武术文化，现场气氛热烈，同学们也在讲座中深入了解蔡李佛拳的源流、精神与武术价值，收获满满 。 出席的来访代表团成员如下： 1. 陈忠杰 —— 蔡李佛拳国家级非遗代表性传承人、广东省非遗蔡李佛拳传承基地总教练 2. 陈伟扬 —— 新会蔡李佛始祖拳会会长 3. 黄子裕 —— 香港蔡李佛始祖陈享公纪念总会总监 4. 陈建新 —— 蔡李佛拳非遗市级代表性传承人、新会蔡李佛始祖拳会常务副会长 5. 李杰和 —— 蔡李佛拳非遗区级代表性传承人、京梅村蔡李佛青少年训练馆馆长 6. 林杰 —— 江门市广播电视台活动策划中心策划部主任 7. 梁茜茵...

今日本校举行休业典礼，为本年度画上圆满句点。吴校长在致辞中勉励同学们：坚持学习、远离不良习惯、加强自律，以实际行动回馈家长与老师的期望，也不要辜负自己的目标。他也祝愿全体师生度过一个充实、安全、有意义的假期。 典礼上，本校颁发多项奖项，包括： 校内羽球与篮球比赛奖 课外活动服务奖、表现杰出奖 2026年课外活动优秀生奖学金 各年级学业成绩优秀奖 建中校友会各级第一名优秀奖 恭喜所有得奖的同学！ 愿大家在假期中好好休息与成长，以最佳状态迎接新学年的挑战！    

我校非常荣幸受邀参与 留台同学会 60 周年庆《文华之夜》 晚宴演出，由学生呈献二十四节令鼓及舞蹈节目，为盛会增添亮点，深获来宾好评。   晚宴上，王经纶副校长、钟绮瑶老师及吴天展老师荣获拿督陈绍厚颁发的 “留台独中教师服务超过二十年奖项”，以肯定三位老师长期为独中教育所付出的坚守与贡献，令全校深感荣幸。   此外，留台同学会亦慷慨捐赠 RM6,000 教育基金予本校，由王副校长代表接受，以支持建中教育发展，本校在此深表谢意。   衷心感谢主办单位的邀请，以及所有为演出付出的老师与学生。   亚庇建国中学将继续以文化与教育为桥梁，培育更多卓越的建中学子。      

虽然已经毕业，但对烘焙的热爱让第一届餐饮班数位毕业生再度回到校园。   这一次，没有成绩压力，只有对兴趣的坚持； 没有课表的束缚，只有满室的蛋糕香与笑声。   谢谢佩宜老师的指导，回到烘焙教室，不在于年龄，师生一同学习、一边交流， 虽然毕业了，但学习态度依然满分，每一个手势都认真、每一道纹理都想做到更好。   毕业不是结束，而是带着热情继续前行，愿你们带着烘焙的温度，走向更好的未来。   #2025年建中高中餐饮班 #理论与实践并重    

本校亚庇建国中学日前前往 K2 生命泉源公司进行参访，同学们在此行中获益良多。此次学习之旅由公司执行董事 陈俐伶女士亲自接待并带领我们参观整个生产流程，让师生们近距离了解饮用水从制作到包装的完整过程，大开眼界。   在参观后，同学们也参与了一系列互动活动。特别值得一提的是，在问答环节中，陈俐伶执行董事亲自向同学们提问，同学们踊跃回应、气氛热烈，展现了积极学习的精神。   最动人的一幕出现在活动尾声——本校资深国文科科长 Cikgu Nur 特别向同学们分享，陈俐伶执行董事正是她昔日的学生。看到昔日学生如今一步一脚印地打拼事业、取得成就，让她倍感欣慰，也成为同学们学习的最佳榜样。   此外，公司经理亦是建国中学的校友。当他们看见恩师们的到来时，内心激动万分。这场跨越时光的师生重逢，让整个参访旅程充满温情，也让同学们深刻体会到“感恩遇见”的珍贵意义。   此次参访不仅让同学们增长知识、拓宽视野，更见证了师生情谊与校友情谊的深厚，是一段值得珍藏的美好回忆。   #KianKokMiddleSchool #亚庇建国中学 #K2生命泉源 #LifeWater #学习之旅 #工厂参访 #感恩遇见 #校友情谊  

亚庇建国中学2025年第五十八届高中毕业典礼以 “定格” 为主题，在庄严、温馨而喜庆的气氛中圆满落幕。毕业生们在家长、老师与嘉宾们的见证下，为青春的旅程定格下最难忘的瞬间。   典礼首先由 董事长拿督葉参局绅 发表致词。他向全体毕业生致以衷心的祝贺，并肯定同学们在学业、品格与自律方面的成长。他同时感谢老师们在过去一年中的辛勤奉献，以及家长和社会人士长期以来对建国中学的支持。董事长也特别提及今年首届餐饮科学生顺利完成高中学业，并全数获得台湾黎明技术学院优先录取资格，即将赴台深造，象征着建国在技职教育上迈出的重要一步。   随后，吴德成校长 发表致词。校长回顾毕业生过去一年的努力、蜕变与坚持，无论是学业追求、活动表现或面对挑战时的韧性，都使老师们倍感欣慰。他强调建国中学一直秉持务实的教育精神，重视学生品德、思维、责任感与人文素养的培养，这些正是陪伴学生一生的宝贵力量。校长也向学校新一届董事局表达感谢，期待在他们的带领下继续打造更优质的教学环境。   接着，毕业生代表刘彦彤同学 上台致辞，深情感谢老师们给予的信任、家长的支持，以及筹委会伙伴在一年中为毕业活动付出的努力。她以主题“定格”延伸，祝愿今日的告别成为所有人最珍贵的回忆，引起全场深深共鸣。   除此之外，高二在校生杨子琦同学 也代表学弟妹们献上温暖祝福，感谢学长学姐一路以来的榜样与照顾，并祝愿他们前程似锦、梦想成真，为典礼增添了温馨感人的一幕。   典礼中也进行多个动人环节，包括颁发全级第一名、学弟妹代表欢送、筹委会代表向母校赠送纪念品等。在骊歌声中，毕业生们向老师和嘉宾们鞠躬致谢，并与老师们温暖拥抱，现场氛围感动人心。 整场典礼如同主题 “定格” 所寓意的——   愿所有青春的努力、友情、欢笑与泪光，都永远定格在大家心里。   祝愿第五十八届全体毕业生前程似锦，在新的旅途上继续勇敢、继续闪耀。   也愿建国中学在大家的支持下稳健前行，为更多学子创造更广阔的舞台。   #建国中学 #2025毕业典礼 #第五十八届毕业生 #定格 #KianKokMiddleSchool #毕业季 #青春永存  

本校餐饮班选手们首度参赛强势夺奖！ 这是餐饮班同学们第一次踏上比赛舞台，在有限时间与高压节奏中，以专注、创意与扎实的功夫完成挑战。结果令人振奋！ 第一名：陈家楦、邓厤嘉 第二名：陈桔妤、邓丞俽 佳作： 1.黄楹俽、郭旭瑄 2.杨浩永、金大耿 3.邱杰、颜伟铭 首次参赛就能取得如此亮眼的成绩，证明了同学们的实力与潜力。感谢指导老师Chef Desmond的耐心引导，也感谢评审们的专业支持。 这项活动是由马来西亚人才培育暨产学合作协会及台湾黎明技术学院主办，三天两夜的活动包括参访了五星级酒店、了解餐旅产业发展形态等，增加学生对餐旅产业认知。 再次恭贺建中餐饮班选手们，第一次参赛，就有第一次的荣耀； 未来的每一次进步，更值得期待！ #2025年建中高中餐饮班 #理论与实践并重  

本校学生 沈恬希 于 2023 年 SPM 考试中取得 10A 的卓越成绩，学习态度严谨，学术表现优异。她现已成功升学至 西澳大学 University of Western Australia，修读 理科学士（主修数据科学）Bachelor of Science, Major in Data Science，并持续在国际学府中拓展学术视野。 在就读 亚庇建国中学 期间，沈恬希表现亮眼，是校内华语辩论比赛的优秀辩手。她与队友多次参与线上与线下赛事，展现出出色的实力与团队合作精神。其代表性成绩包括： 2023年第25届福联青全国中学华语辩论比赛季军 ...

17/11/25，前日，我校举办了《聆听・领心・同行》心理健康讲座，很荣幸邀请临床心理师张庭锋先生为全体高一学生带来一场温暖而实用的分享，带领大家习如何成为更好的倾听者与陪伴者。   讲座以互动活动和 MBTI 性格小测验展开，同学们反应热烈，在轻松的氛围中更了解自己，也更懂得如何支持身边的人。   张庭锋先生分享，在情绪困扰的当下，最先能陪伴学生的，往往是身边的同学。多一点倾听，多一点理解，就能让更多人感到被看见、被支持。   感谢 Lions Club Kota Kinabalu Lintas 憬达狮子会 与 Lions Club of Tanjung Aru 的大力支持，以及张庭锋先生的专业分享。   让我们继续一起关注心理健康，学习温柔同行。  

在漫长的教育路上，有一群人把课堂当作使命，把学生放在心中最柔软的位置。 他们以知识启迪生命，以耐心陪伴成长，以坚持守护华文教育。 董总年度华文独中教师表扬盛事 《2025年华文独中校长及教师长期服务奖颁奖典礼》，已于 11月15日 假 董总B座新纪元大学学院大礼堂 圆满举行。 本年度共有 453名教师 获奖，创历年新高： 50年 1位 ｜ 40年 14位 ｜ 30年 37位 20年 79位｜ 10年 206位｜ 5年 116位 同时，亦有 14名华文独中校长 获颁校长服务奖，肯定其在办学与领导上的长期贡献。 ...

本校餐饮班第一届毕业成果展圆满落幕！ 三年的专注、汗水与坚持，学生们以最成熟、自信的姿态呈现他们的学习成果—— 从精致甜点、热厨料理到创意摆盘，每一件作品都凝聚着用心、技巧与热情。 本校董事长拿督叶参： “虽然餐饮班成立只有三年，但我们见证孩子从青涩到成熟，从不会拿刀到能够独当一面；从懵懂的高中生成长为理解职业精神、端得起锅铲的技职人才。非常感谢家长们当初的信任，让孩子踏上最适合自己的道路。” 餐饮班毕业生陈家楦分享： “作为第一届餐饮班学生，我们没有学长姐经验可参考，只能一步步摸索。这一路经历挑战，也收获喜悦。 还记得第一次走进厨房时，对调味与火候都充满疑问；如今，我们能够用双手把简单食材变成一道道佳肴。每一滴汗水、每一次练习，都是成长的印记，也是追梦的足迹。” 衷心感谢黎明技术学院国际处简志宏副处长与国际扶轮3490地区总监徐明伟特助，不远千里从台湾前来共襄盛举。 也特别感谢台湾黎明技术学院四位合作导师亲临指导： 冯植翎主任、潘玮翔助理教授、郭玟君助理教授、许琬娸助理教授。 **为青春收尾，为梦想揭幕。** 此次毕业成果展，不仅是一场展示，更是学生们学习旅程的重要里程碑。 感谢每一位师长、家长与业界伙伴的支持与鼓励。 祝愿餐饮班毕业生带着成就与热情，在餐饮道路上继续熠熠生辉。 #2025年建中高中餐饮班 #理论与实践并重

在 2025 Hong Kong Talented Youth and Children Music Competition 中勇夺最高荣誉 —— Grand Champion（超级冠军）！ 同时也获得 2025 World Youth Talent Education Association Competition - Champion 你的坚持、才华与努力再次证明：只要全力以赴，舞台就会为你发光。 为你感到无比自豪，期待你继续在音乐的道路上发光发热！

在 Srixon International Junior Championship 中以 Overall Girls T3 的优异成绩脱颖而出，再创佳绩！ 更值得骄傲的是，Jamie 将代表 Malaysia 参加 Southeast Asian Amateur Golf Team Championship 2025 此外，Jamie 也在 10th Kartini Cup...

2025年11月14日（星期五） 昨日，我校非常荣幸迎来来自中国厦门大学闽侨智库研究中心的考察团，由程璇教授及黄冠华副主席率领，一行贵宾首次莅临亚庇建国中学交流访问。本校董事长拿督叶参局绅代表全体董事与师生，向贵团致上最热烈的欢迎与诚挚问候。   厦门大学作为中国乃至国际上极具声望的著名高等学府，在教育、科研与侨务研究领域均享有卓越成就。此次能与厦门大学团队面对面交流，对我校而言，是非常难得且极具意义的机会，能探讨未来潜在的合作方向，我们深感荣幸。   亚庇建国中学始终秉持“重德重智，勤学力行”的校训，推动多元教育发展。除了统考课程之外，我校也积极发展 IGCSE 国际课程与餐饮专业课程，让学生在不同领域中找到适合自己的道路。   教育的发展需要交流、互鉴与合作。我们希望借此首次交流，探索双方在教师培训、课程资源、文化推广及学生交流等方面的可能性，为学生创造更多跨国学习与发展的机会。   “侨心连侨情，华教一家亲。”   在全球华文教育共同努力之下，我们坚信，海外华教将在新时代继续延续与壮大。   衷心感谢厦门大学闽侨智库研究中心考察团选择将亚庇建国中学作为交流访问的一站。 愿双方携手开启新的合作篇章，共创更美好的未来！ #亚庇建国中学 #厦门大学 #闽侨智库 #华文教育 #交流访问 #厦大  

本校弦乐团受 MX Event Hub Sdn. Bhd. 正式邀请，作为 Lifestyle Carnival featuring Pet Kingdom Expo 2025 的特别嘉宾团体，呈现一场充满惊喜与活力的 Flash Mob Orchestra 快闪演出。 这次难得的演出机会，让同学们走出校园，在更广阔的舞台上接受真实演出的洗礼。从排练到登场，每位团员都全力以赴，勇敢展现自己的音乐实力并在过程中获得宝贵成长。 衷心感谢主办方的邀请，也感谢指导老师们的悉心教导与学生们的用心投入。 建中弦乐团以沉稳而精彩的表现为活动增添光彩，展现建中学子优秀的团队精神与卓越的音乐素养。 让我们一起为他们喝彩！    

经过紧张激烈的角逐， 6支参赛队伍在创意与技艺的碰撞中闪耀光芒。 他们用心烹调、精心摆盘， 每一道料理都凝聚了汗水与热情。 恭喜获奖队伍脱颖而出： 冠军：Crème de la crème （蒜香粉丝虾） 亚军：雪碧三人组（蜜汁美乃滋鸡翅） 季军：Plan C（宫保鸡丁） 感谢所有参赛同学的努力付出， 也特别感谢以下赞助商赞助产品与礼袋： Knorr Twinine 美味，是最好的语言； 努力，是最美味的调味料！ 第二届烹饪比赛圆满收官， 我们明年再见！ #twinine  

11月10日，沙巴州教育局高级首席助理总监、沈慕羽教师奖得主谭永福硕士亲临建中独立中学进行友好拜访，与老师们亲切交流，表达感谢与关怀。 **传达女儿的心意** 谭文瑜是本校杰出毕业生，曾代表学校参加全州马来语论坛比赛并夺冠。她于2015年完成高二SPM后赴西马诺丁汉大学攻读软件工程，目前从事UI/UX设计与软件开发工作。 在父亲获奖的沈慕羽教师奖颁奖典礼上，谭文瑜亲自回校出席，也收到了老师们对父亲的祝贺。但因行程匆忙，她无法亲自向老师们道谢。为此，她特地通过父亲送上亲手准备的苹果和糕点，表达对母校老师的感激之情。 **感谢学校及老师的协办付出** 谭硕士表示，在颁奖典礼上看到本校作为协办单位，在场地安排、节目筹办等各项安排上尽心尽力，他对此非常满意，因此特地前来拜访，向学校及老师们表达诚挚的感谢。 **交流教育建议** 在交流中，老师们提出多项建议，例如减免独中学生SPM报考费、筹办沙巴州小学能力评鉴考试等。谭硕士认为这些建议非常有价值，并表示将尽力支持。 **温馨会面** 交流结束后，谭硕士与老师们亲切见面，大家既惊喜又开心，也感受到了谭文瑜对母校的深厚情谊。 #建中 #母校情 #独中 #沈慕羽教师奖 #友好拜访 #  

经过两天激烈的初赛角逐，6支实力强劲的队伍成功晋级决赛。 明天，他们将以实力与创意展开终极对决，谁能脱颖而出，夺得本届冠军？敬请期待！

从打发奶油、裱花到装饰， 每一步都由学生亲手完成。 在这里，我们不知教烹饪技巧， 更教你如何把创意变成甜蜜的作品。 如果你也热爱烘焙、烹饪，喜欢动手创作， 欢迎加入【建中高中餐饮班】！ 2026年建中高中餐饮班热烈招生中！ 名额有限，欢迎致电询问课程或预约参观本校餐饮教室。 010-760 3213（温佳馷老师） #2025年建中高中餐饮班 #理论与实践并重